飞六网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 系统 工具
查看: 2351|回复: 0

大暑孩子们的饮食要注意

[复制链接]

1

主题

1

帖子

25

积分

新手上路

Rank: 1

积分
25
发表于 2014-7-30 21:50:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  7月23日就是大暑了,出门也能明显感受到热气非常恐怖啊~!天一真正热起来,人难免就会蔫掉~身体问题也会多起来。夏天也是最容易上火的季节,大人可能还好,小孩子们特别是小宝宝们上火就应该注意一下了。
  
  很多家长都知道,夏天应该多吃水果和蔬菜~以及补充水分。夏季是蔬果的热季!一年中最好吃的水果基本都上市了~不过,蔬果也不是能给宝宝乱吃的哦~
  
  宝宝脾胃弱,很多水果会对肠胃有一定的刺激性,还有比较大的酸度,对宝宝来说吃起来可能不太好,特别是在某些特定的时候,比如空腹时、晚间肠胃运动减弱时,这些有刺激性的水果会对宝宝的胃造成不适,还会影响宝宝的牙齿等器官的健康。
  
  
  
  其次,很多水果“火气不小”哦,大人吃多了都会上火,更不用说给宝宝多吃了,比如像菠萝,虽然很甜很可口很有营养,但一定要注意量!
  
  另外,不要以为很甜的水果宝宝爱吃就可以多吃,糖分会严重加重宝宝脾胃的负担,还会引起肥胖等问题~
  
  夏天一般人都会因为气温高、闷热而感到食欲不振,其实宝宝们也是会出现这种问题的,主要表现就是喝奶粉的时候喝不多、喝不进,甚至不肯喝水,烦燥不安,稍大点的孩子可能不思饭食,而特别想吃零食(楼主家的宝宝就是这样,饿了不愿意吃饭,但是喜欢吃糖等别的零食)。
  
  其余也会表现为便秘(进食不正常、水分摄入不正常,便秘是必然的)、腹胀不适,宝宝的行为会表现的比较“不乖”。
  
  那么,食欲不振该怎么办呢?
  
  可以给宝宝们吃开胃的东西,比如山楂等,可以考虑吃些凉拌菜,或者在菜中适当地添加食醋,在配菜中也要注意最好加个清淡的汤,并且注意菜中少油、口味要轻。
  
  如果宝宝还在喝奶,喝母乳的要注意妈妈吃的要清淡一些,喝奶粉的话就可以考虑给宝宝吃清淡型奶粉了。我家是一直用的清淡口味的奶粉,美庐的优倍智,不太甜、易消化吸收,宝宝喝着不腻口。上面也说了糖对宝宝不好,甜味度高的奶粉的害处可想而知。
  
  对于已经可以吃辅食和米饭的宝宝来说,用米粉搭配一些特殊食材,比如红枣、莲子等,可以在宝宝不想吃饭的时候充当一下主食。有条件的家长可以自制一些配料,我自己之前买了干贝做成末,和海鲜酱炒在一起制成干贝酱给宝宝吃,很开胃!类似的也可以做山楂酱、小鱼干酱等,完全可以自由发挥想象!~
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|飞六网 ( 粤ICP备12045999号 )

GMT+8, 2018-4-19 23:33 , Processed in 0.107294 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表