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偏头痛的按摩疗法

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发表于 2013-8-5 11:08:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
[飞六网]-[生活百科]-[健康]:本人有一套治疗偏头痛的按摩方法
具体方法如下:
1、按摩下项线心后枕部(双耳尖尖水平连线,下称下项线),头痛者多能在该处找到压痛点,用拇指指腹压向枕骨,一紧一放,反复多次,以指下微痛为度。数十次后,头痛便减轻或消失,隔几小时再做一遍,头痛全消。
2、双手或单手挤捏后颈突两边肌肉,找出疼痛一侧,作旋转按摩,边按摩边作头部缓慢地前屈后伸运动,数十次后,头痛便缓解。
3、按压风池、肩井、气户、云门等穴位。
头痛者通常在这些穴位上有压痛,偏头痛者疼痛均在同一侧穴位发现,要在痛点多加搓揉,能使头痛迅速好转。
此按摩法若在偏头痛(包括全头痛)突然发作之时,立刻自我按摩(或请家人帮助做),可起到立竿见影的效果。若有此患疾者,坚持天天自我按摩,能有效预防此病突然发生,真正收到有病治病、无病保健的作用。
有关专家指出:
偏头痛发病原因除器质性疾病外,疲劳、紧张、情绪、遗传、气候、食物等都可能成为诱发因素。笔者应属于临床上常见的紧张性偏头痛,其发病大多与性格、压力、焦虑等因素有关。
此类患者要善于自我调整,保持情绪稳定,另一方面应掌握发病规律,采取积极防治措施,如坚持按摩相关穴位、常用手指或梳子梳摩头顶、制造轻松舒适的环境等。同时,太极拳、气功、散步、跑步等体育锻炼,既能减轻精神压力,改善免疫功能,还能使人体释放自然生成的止痛剂———内啡呔。
特别提醒:偏头痛机理复杂,病情严重或异常者,必须在医师指导下诊治。
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